Clube “Tertúlias da Tarde”- Vida Saudável

Nesta semana para comemorar o dia mundial de saúde e da atividade física, decidiu-se realizar uma atividade sobre a vida saudável. Primeiro, perguntou-se ao grupo a alimentação que cada um faz no dia-a-dia. Depois falamos sobre a roda dos alimentos, conhecendo a perspetiva de cada um sobre ela. Construímos todos a roda dos alimentos no quadro em conjunto, conhecendo as diversas componentes que compõem a roda. Por fim, os participantes conheceram as 15 regras para ter uma alimentação com qualidade. Os participantes aderiram bem à atividade, pois adquiriram conhecimentos pertinentes sobre uma vida saudável, promovendo para a qualidade vida e para um envelhecimento com saúde em diversos níveis.

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