Caminhada por Vale de Margem

Nesta Quinta-feira (18 de Outubro de 2018) dia tão inclusivo e desportivo, os nossos utentes do Projeto FLAMINGO participaram e disfrutaram de uma caminhada em Vale de Margem. O grupo percorreu um longo caminho à volta de Escola, onde puderam apreciar belas paisagens e conviver enquanto caminhavam. Os participantes percorreram cerca de 4 quilómetros durante 60 minutos. A atividade foi muito bem-sucedida, pois os participantes tiveram uma boa participação e acompanharam bem a caminhada. Esta iniciativa serviu, principalmente, para comemorar o “mês sénior, mês dos maiores” no Concelho de Silves, promovendo o envelhecimento ativo e uma melhor qualidade de vida para a população.

A caminhada traz muitos benefícios para a população idosa, tais como: aumenta a massa óssea e fortalece as articulações; aumenta a massa magra e melhora a força muscular; melhora o equilíbrio; previne a obesidade; reduz as dores e aumenta a sensação de bem-estar; reduz a incidência de doenças cardíacas e previne a obesidade; reduz os diabetes; melhora a circulação sanguínea; promove a autonomia dos idosos; melhora a autoconfiança e as relações sociais.

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