Desporto inclusivo: Exercicios dinâmicos

Ao longo das semanas tem se realizado com o grupo de vale de margem um circuito motor desenvolvendo as capacidades motoras, como a coordenação, equilíbrio e agilidade. E posteriormente um circuito funcional com vários exercícios, com objetivo desenvolver a capacidade da força e envolvendo vários grupos musculares. Foi também realizado um exercício pré-desportivo no qual o grupo estava organizado em círculo e no meio estava uma mesa, e tinham como objetivo lançar e apanhar uma bola de ténis, sendo que tinham de lançar dentro de um espaço da mesa delimitado, e podendo os utentes deslocarem-se à volta da mesma, para lançar e apanhar. Os utentes têm estado muito satisfeitos com as aulas, pois têm sido muito dinâmicas e benéficas para o seu bem-estar.

Cátia Évora| Educadora Social da APEXA

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