Lanche de Natal no Flamingo

No projeto Flamingo, com as devidas precauções, aconteceu o nosso lanche de Natal onde os utentes tiveram a oportunidade de participar pela primeira vez numa sessão de relaxamento através do ioga. Esta sessão permitiu-lhes trabalhar o corpo e a mente de forma interligada, com exercícios que ajudam para o controlo do stress, ansiedade, dores no corpo, na coluna e nas articulações, além de melhorar o equilíbrio e promover a sensação de bem-estar e a boa disposição. É uma prática verdadeiramente inclusiva que pode ser executada por qualquer pessoa. Para além desses benefícios, o ioga fortalece também os músculos, liberta tensões e estimula a circulação sanguina, aumentando a nossa capacidade de concentração.

Foi uma tarde também bastante desafiante, pois devido aos problemas e situações negativas que todos temos vivenciado, por vezes não conseguimos libertar certos pensamentos e “esvaziar” a mente, é um trabalho que leva tempo e paciência. Esta sessão permitiu também trabalhar a respiração, pois esta assume um papel muito importante nesta prática. Tudo isto altera a nossa forma de pensar e a nossa atitude perante a vida, proporcionando-nos mais energia e menos stress.

A atividade terminou com o habitual lanche partilhado do qual todos tínhamos saudades. De seguida, trabalhando as capacidades de socialização e interação, todos os utentes ficaram muito felizes e agradecidos pela troca de presentes, mas acima de tudo por mais um bom momento passado em grupo, numa altura em que estes momentos têm sido tão condicionados.

Cátia Évora| Educadora Social da APEXA

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